„De acum , trebuie sa intelegi ca, unii se duc sa se aprovizineze la supermarket iar tu te vei duce la naturisti” (Nik).
Si, ieri, m-am dus. Nu am luat alimente ci suplimente care contin fibra vegetala, adica seminte de in, tarate de psyllium si migdale. Au si fibre vegetale la cutie de jumatate de kg dar trecea de suta si nu m-am incumetat, nici helpcolon nu am luat, asa ca vreau sa incep incetisor, desi eu am consumat tot timpul legume si fructe care contin fibre vegetale , asa ca sper sa nu-mi fie greu.
Sa vad cum o sa fac; semintele de in, am vazut pe un site, se macina si se pun doua lingurite in apa , se poate adauga o lingurita de miere si se bea dimineata. Important sa nu asociem cu medicamentele (de tensiune , pe care le iau eu ). Iar taratele de psyllium, scrie pe ambalaj, cate 5 g de doua ori pe zi inmuiate in cate un pahar cu apa calduta (zic eu ) si poate putina miere. Cat despre migdale, eu deja mananc seara, adica la ora 18 (ultima masa ) trei mere si vreo cateva nuci, deci voi inlocui nucile cu migdale, in cate-o zi.
Deci, dragilor si dragelor am inceput. Tineti-va de mine si veti vedea ca bolile palesc si apoi dispar incetul cu incetul. De fapt, nu trebuie sa va mai spun ca eu sunt demult semi-vegetariana, adica mananc mult fructe si legume crude, beau sucuri si nu m-ati vazut pe mine gripata sau racita, nu-i asa?
Succes mie si voua daca va hotarati! Multumiri lui Nik. Cu drag va astept sa-mi spuneti din experientele voastre. Si, inca ceva, foarte important, nu trebuie sa facem o obsesie din asta, sa o facem asa, cu nebagare de seama, cu sentimentul ca facem ceva bine pentru noi insine, asa cum ne-am duce la croitoreasa si ne-am bucura la proba (sau am schimba croitorul 😀 ) .
A, sa va spun cat m-au costat astea trei cumparaturi? 23 de lei si imi ajung cam zece zile, cred . Nu uitati, acestea nu-s alimente ci suplimente naturale, deci pe langa ele trebuie sa va si hraniti, da?
