Tag Archives: cruditati

Start in detoxifierea colonului

„De acum , trebuie sa intelegi ca,  unii se duc sa se aprovizineze la supermarket iar tu te vei duce la naturisti” (Nik).

Si, ieri, m-am dus. Nu am luat alimente ci suplimente care contin fibra vegetala, adica seminte de in, tarate de psyllium si migdale. Au si fibre vegetale la cutie de jumatate de kg dar trecea de suta si nu m-am incumetat, nici helpcolon nu am luat, asa ca vreau sa incep incetisor, desi eu am consumat tot timpul legume si fructe care contin fibre vegetale , asa ca sper sa nu-mi fie greu.

Sa vad cum o sa fac; semintele de in, am vazut pe un site, se macina si se pun doua lingurite in apa , se poate adauga o lingurita de miere si se bea dimineata. Important sa nu asociem cu medicamentele (de tensiune , pe care le iau eu ). Iar taratele de psyllium, scrie pe ambalaj,  cate 5 g de doua ori pe zi inmuiate in cate un pahar cu apa calduta (zic eu ) si poate putina miere. Cat despre migdale, eu deja mananc seara, adica la ora 18 (ultima masa ) trei mere si vreo cateva nuci, deci voi inlocui nucile cu migdale, in cate-o zi.

Deci, dragilor si dragelor am inceput. Tineti-va de mine si veti vedea ca bolile palesc si apoi dispar incetul cu incetul. De fapt, nu trebuie sa va mai spun ca eu sunt demult semi-vegetariana,  adica mananc mult fructe si legume crude,  beau sucuri si nu m-ati vazut pe mine gripata sau racita, nu-i asa?

Succes mie si voua daca va hotarati! Multumiri lui Nik. Cu drag va astept sa-mi spuneti din experientele voastre. Si, inca ceva, foarte important, nu trebuie sa facem o obsesie din asta, sa o facem asa, cu nebagare de seama, cu sentimentul ca facem ceva bine pentru noi insine, asa cum ne-am duce la croitoreasa si ne-am bucura la proba (sau am schimba croitorul  😀  ) .

A, sa va spun cat m-au costat astea trei cumparaturi? 23 de lei si imi ajung cam zece zile, cred . Nu uitati, acestea nu-s alimente ci suplimente naturale, deci pe langa ele trebuie sa va si hraniti, da?

Salata,neaparat salate

Doamnelor,hraniti-va sanatos familia.Mai ales copiii si batranii au nevoie de cruditati.

Si,daca in timpul primaverii,verii si toamnei ne-am obisnuit sa mancam salate si fructe crude si acum iarna ne oprim este foarte rau pentru organism.Mai ales acum avem nevoie de ele fiindca este frig fiindca suntem mai obositi fiindca crestem(copiii) fiindca enzimele din cruditati au un rol  determinant in procesele la nivel de celula.

Salata mea,aproape   zilnica

salata  mea  contine  asa:  salata verde,praz,usturoi,ardei,ardei iute,rosii,sfecla rosie,ridiche neagra,conopida,zema de lamaie si ulei de masline si  o lingurita/lingura  de miere.Fara sare,fireste.Abia asa,fara sare,veti simti gustul adevarat al legumelor siparfumul lor.Asta are si un dovlecel mic  in fasii.Mi-a ramas de o zi inainte cand am facut salata de dovlecel a lui Jamie Oliver,cu usturoi,ardei iute,busuiuoc si atat.

Astazi merg in gradina caci am vazut,cand am cules versisoarele,ca iar am brocoli de cules,chiar destul ca sa-l pun in salata de azi.

Altadata contine si brocoli si mere feliate foarte subtire si samburi de floarea soarelui sau dovleac si nuci si alune,insa nu exagerat de multe calorii.Dar nu toate deodata.

Am vazut in poza o imagine straina mie,nu am in casa asa ceva sinici dela televizor nu pare a fi.Mister total.Cand vine almeu sot acasa sper sa-mi desluseasca fiindca el este detectivul in casa  😀

Generalitati despre  enzimeElementul cu adevarat remarcabil pe care il contin alimentele vii, in special cele neprelucrate, sunt enzimele. Enzimele reprezinta cheia pentru o absorbtie buna a hranei, fiind eliberate odata ce incepem sa mestecam. In egala masura, toate procesele noastre fizice depind de enzime. Acestea sunt principalii catalizatori ai tuturor reactiilor chimice din organismul nostru, fara de care am inceta sa functionam sau sa existam. Enzimele determina digestia, detoxifierea, imunitatea si toate celelalte procese metabolice si regeneratoare. Calitatea enzimelor noastre este reflectata in propriul nivel energetic si in vitalitatea noastra.Enzimele, intalnite in toate organismele vii, sunt molecule de proteine care digera hrana, descompunand-o in fragmente suficient de mici incat sa treaca in sange prin porii minusculi ai intestinelor. Ele reprezinta „clasa muncitoare” a organismului. Pe langa actiunea de digerare a hranei, enzimele distrug toxinele, descompun grasimile si celuloza, si metabolizeaza amidonul si proteinele. Oamenii de stiinta au identificat peste 2500 de enzime diferite in corpul uman.

Enzimele sunt implicate in orice functie biochimica si fiziologica. Fiecare actiune a noastra in calitate de fiinte vii necesita enzime. Toate procesele vietii sunt formate dintr-o retea complexa de reactii chimice cunoscute sub denumirea de metabolism. Enzimele sunt chiar catalizatorii care fac posibil metabolismul. Deci catalizatorul, enzimele in cazul oamenilor, reprezinta materialul biochimic ce determina reactiile chimice necesare pentru ca viata sa fie posibila. Asadar, fara enzime, am inceta sa existam.(Sfatul Medicului.ro)

Conopida si brocoli

conopida

Conopida provine din Cipru şi este cunoscută de 2.500 ani. Conţine potasiu, magneziu, calciu, mangan, fier, cupru, zinc, fluor, caroten şi vitaminele C, K, B1, B2, B6. Această legumă este recomandată pentru prevenirea bolilor de cancer.

Pentru că are Read more »