Category Archives: Mancaruri

retete

Usturoiul,nu doar un condiment

s6304496-mica1

14 februarie-UPDATE pentru alex,care intreaba:alte metode impotriva viermilor intestinal mai stii?

Foarte bune rezultate se obtin cu semintele de dovleac. Dupa fiecare masa se consuma intre 40-60 g seminte, pisate sau macinate, amestecate cu putina miere. La 2 ore dupa consumul acestora se bea o cantitate foarte mica, de 20-30 ml, ulei de ricin. In fitoterapie se arata ca, un astfel de remediu elimina paraziti dupa aproximativ sapte ore. Se mai poate recurge si la urmatorul amestec: 40-60 g seminte de dovleac amestecate in 30 ml ulei de ricin si 30 g miere. Rezultatul va fi acelasi.
Usturoiul este un alt remediu natural pentru combaterea viermilor intestinali, util atit in prevenire, cit si in vindecare. Luati 3-4 catei pisati si puneti-i intr-un pahar cu lapte clocotit, unde se lasa la macerat peste noapte. Intreaga cantitate se bea dimineata, pe stomacul gol. Cura dureaza timp de 3 saptamini. Pentru a neutraliza mirosul de usturoi, amestecati decoctul cu 2-3 boabe de cafea, chimen sau cu un fir de patrunjel.
La fel de utila este si ceapa. Luati 2 cepe potrivite, tocati-le si puneti-le intr-un pahar cu lapte, apoi fierbeti totul timp de 15 minute si strecurati amestecul. Dupa racire, adaugati 2 linguri de miere, apoi beti cite 3-4 paharele de 1-2 ori pe saptamina, timp de 2 saptamini. Acest remediu se poate administra atit la copii, cit si la adulti.
Alunele reprezinta iarasi un remediu in scopul eliminarii viermilor din intestine. Acestea se pot consuma ca atare sau prajite dar cel mai indicat este uleiul de alune, din care se ia cite o lingurita, dimineata, timp de 15 zile.
Un remediu eficient pentru cei cu astfel de probleme il constituie ceaiurile din plante medicinale. Amestecati 40 g coaja de crusin cu 60 g de pelin alb. Puneti 2 lingurite din acest amestec la o cana cu apa si fierbeti timp de 5-10 minute. Se bea cite o cana, dimineata, pe stomacul gol, timp de o saptamina. La un sfert de ora dupa ce a fost baut acest ceai, luati o lingura din preparatul cu usturoi sau ceapa prezentat mai sus.
O tinctura din plante medicinale cu foarte bune rezultate in eliminarea viermilor intestinali, mai ales in cazurile de giardia la copii, se prepara din fierea pamintului (Gentiana asclepiadea) ciurul zinelor (Carlina acaulis), vetrice (Tanacetum vulgare), pelin (Artemisia absinthum) si floarea raiului (Chrysantemum cinerarifolium). Mai intii se fac tincturi 10 la suta din fiecare planta in parte (10 g planta la 100 ml alcool alimentar), apoi aceste tincturi se combina in parti egale. Se iau 2-3 linguri pe zi din acest preparat, pe stomacul gol, cu apa. O cura dureaza 12 zile, dupa care se face o pauza de doua saptamini(Evenimentul regional de Iasi).

Este cea mai studiata planta medicinala din lume. Nu, nu este o gluma! Numai in ultimii cincisprezece ani s-au facut nu mai putin de 200 de cercetari clinice si de laborator, despre efectele sale terapeutice, record neatins de nici o alta planta medicinala de pe glob. Este adevarat, il cunoastem mai degraba ca aliment, insa virtutile sale gastronomice palesc in fata uluitoarelor sale aplicatii in medicina. Ce-i drept, usturoiul are si un blazon de aparat, el fiind mentionat pentru prima oara intr-un tratat medical sanscrit, cu 5000 de ani in urma. Comparati cele cinci milenii de recunoastere oficiala a usturoiului ca medicament, cu cei 10-15 ani, cat este durata de viata a hapurilor chimice contemporane, ca sa va dati seama de valoarea remediului despre care vom vorbi in acest articol. In Europa, cu 2500 de ani in urma, Dioscoride, Galen, Hipocrate si alti medici celebri ai antichitatii laudau calitatile medicinale ale usturoiului, cu care tratau bolile de plamani, tulburarile de circulatie si tumorile albe. Acelasi lucru avea sa-l faca si ilustrul savant si alchimist Paracelsus in Evul Mediu, cand usturoiul, laolalta cu cateva uleiuri esentiale aduse din Arabia, erau – dupa parerea sa – singurele remedii cu adevarat eficiente contra teribilelor epidemii de ciuma. Mai aproape de timpurile noastre, si Pasteur, parintele microbiologiei si unul din fondatorii medicinii moderne, a fost uluit de proprietatile medicinale ale usturoiului, pe care l-a recomandat ca antiinfectios in primul razboi mondial.

Tratamente preventive cu usturoi

Tromboza, tromboflebita – exista nu mai putin de 10 studii, facute in spitale universitare din Germania, Statele Unite, China si Coreea, care au urmarit efectul usturoiului asupra trombozei, si toate au aratat o reducere semnificativa a tendintei de formare a cheagurilor de sange, la pacientii tratati cu el. Consumul a 4-6 catei de usturoi pe zi este, asadar, un remediu sigur pentru prevenirea si chiar pentru tratarea tromboflebitei si a trombozelor in general. Trebuie insa mentionat ca efectele usturoiului apar in timp si nu se pune problema ca pacientii cu risc de aparitie a complicatiilor trombozei sa renunte la medicatia prescrisa pentru a face tratament exclusiv cu usturoi.
Cancerul de colon si cancerul gastric – mai multe cercetari epidemiologice arata ca la populatiile unde usturoiul intra in dieta zilnica, exista un risc mult diminuat de dezvoltare a cancerului de colon si de stomac. Doza de usturoi consumata este de minimum 2 catei pe zi.
Cancerul de esofag si laringe – Cercetatorii de la Nanjing Cancer Institute din China au comparat incidenta cancerului la cateva mii de oameni care consumau 1-2 catei de usturoi zilnic cu cea in randul celor care consumau usturoi cel mult o data pe luna. Rezultatele studiului indica faptul ca primul lot de subiecti au prezentat cu 69% mai putine cazuri de cancer fata de lotul doi. Interesant este ca la cei care consuma si ceapa pe langa usturoi, rata imunitatii la aceste forme de cancer ajunge pana la cifra record de 83%.
Cancerul de rect – un colectiv de medici americani de la Universitatea Carolina de Nord, condus de dr. Lenore Arab, a analizat mai multe studii realizate pe consumatorii constanti de usturoi. In raport se arata ca un consum regulat de usturoi reduce riscul cancerului de colon si de rect cu 10% (la cei care consuma preponderent carne) si cu pana la 50% (la cei care, pe langa faptul ca sunt consumatori de usturoi, au si o dieta preponderent vegetariana, cu multe cruditati).
Gripa – trei-patru catei de usturoi consumati zilnic reduc cu cel putin o treime sansele de a ne imbolnavi de gripa in timpul unei epidemii, arata studii facute de medicii israelieni. Aceasta, pentru ca usturoiul, pe langa faptul ca are un efect de intarire a imunitatii, contine substante care distrug sau incetinesc ritmul de inmultire al virusilor gripali.
Infarct miocardic – riscul de infarct scade foarte mult la persoanele care tin periodic o cura cu usturoi, arata un studiu italian. Pe langa faptul ca normalizeaza tensiunea arteriala si desfunda vasele de sange ingrosate de depunerile de colesterol, usturoiul este si un excelent protector al sistemului nervos, direct implicat in declansarea crizelor cardiace care duc la infarct. Mai ales persoanele peste 50 de ani ar trebui sa faca macar de patru ori pe an o cura de o luna cu usturoi consumat proaspat sau sub forma de mujdei preparat cu ulei de masline si lamaie.
Diabet – daca ceapa, despre care am vorbit in articolul trecut, este un foarte bun hipoglicemiant, se considera ca usturoiul o completeaza, prevenind in buna masura complicatiile bolii diabetice. Utilizarea regulata a unor doze terapeutice cu usturoi (minimum 5 grame pe zi) are efect de prevenire al arteriopatiilor diabetice, precum si al bolilor cardiace produse de aceasta boala.
Viermi intestinali – un leac traditional de mare actualitate este laptele cu usturoi, a carui reteta este detaliat prezentata in cadrul acestui articol. Preparatul este foarte util, mai ales pentru copii, care atunci cand se joaca, pot ajunge in contact si pot ingera ouale diferitilor paraziti intestinali. Mai ales ei este bine sa faca periodic cure preventive de cate 2-3 saptamani cu decoct de usturoi in lapte, minimum jumatate de pahar pe zi.

Tratamente interne cu usturoi

Raceala (rinita, bronsita, laringita produsa de virusul gripal) – un studiu al medicilor britanici, prezentat in 2007 de BBC, arata ca usturoiul are efecte semnificative de reducere a efectelor racelii comune.

Doi-trei catei de usturoi sau o portie de mujdei luata zilnic reduce simptome ale racelii cum ar fi catarul respirator, durerile de cap, accelerarile ritmului cardiac. De asemenea, tratamentul cu usturoi reduce considerabil timpul de vindecare. Extern, aplicat sub forma de cataplasme pe spate si pe piept, el este si o metoda foarte buna de combatere a tusei si a raguselii.
Efeminare la barbati – suplimentele de usturoi adaugate in hrana persoanelor de sex masculin stimuleaza testiculele sa aiba o secretie endocrina mai mare, crescand nivelul de testosteron. Or, testosteronul este chiar hormonul masculinitatii, care determina cresterea masei musculare in detrimentul tesutului adipos specific feminin, determina cresterea apetitului sexual, precum si trasaturi de caracter specific masculine, cum ar fi curajul, spiritul de initiativa, combativitatea. Concluzia este simpla: consumati macar de 3 ori pe saptamana usturoi din belsug, pentru a va amplifica in mod natural barbatia, chiar si daca nu considerati ca aveti probleme in acest sens.
Ateroscleroza – un studiu german realizat pe 280 de persoane, timp de 4 ani, arata ca usturoiul previne formarea placii de grasime in artere si poate chiar sa diminueze dimensiunea ateroamelor existente. Oamenii care au consumat cca. 6-7 g de usturoi zilnic au avut cu 18% mai putine depuneri de colesterol in artere la sfarsitul studiului, decat cei din grupul martor. La femei, efectul a fost mai pronuntat, ajungandu-se la reduceri de pana la 25% a nivelului colesterolului, in urma tratamentului cu usturoi.
Circulatie deficitara – cercetari realizate in Germania, in 1996, asupra persoanelor cu afectiuni ale arterelor periferice (se produc diminuari serioase ale circulatiei la nivelul picioarelor) au aratat ca, in cazul consumului regulat de usturoi, distanta pe care aceste persoane bolnave o pot parcurge pe jos, fara sa aiba dureri in membre, creste considerabil. Imbunatatirea este de pana la 80%. Doza zilnica de usturoi folosita in studiu: 7 grame.
Adjuvant in HIV/SIDA – usturoiul a fost utilizat intr-un program medical din China, pe pacientii cu SIDA, pentru tratarea infectiilor care prolifereaza pe fondul acestei afectiuni. Rezultatele au fost incurajatoare, atat in sensul prelungirii vietii, cat si pentru imbunatatirea calitatii acesteia, conex cu reducerea suferintei. Se recomanda administrarea maceratului de usturoi in alcool, cate 10-20 ml pe zi, in cure de 60 de zile, cu 14 zile de pauza.
Hipertensiune – trei studii facute in 1994 in spitale din Germania au aratat reduceri semnificative ale presiunii arteriale prin tratamentul cu usturoi. Se recomanda maceratul in alcool de usturoi, in cure de trei luni, timp in care se administreaza cate 3 lingurite (adica aproximativ 15 ml) pe zi.

Tratamente externe cu usturoi

Candida bucala – un studiu de medicina experimentala arata un efect antiseptic impotriva ciupercilor parazite mai puternic la usturoi decat la Nistatin, medicamentul anticandidozic uzual. Se fac clatiri ale gurii de 2-3 ori pe zi, cu cate un sfert de pahar de apa, in care s-a dizolvat o jumatate de lingura de macerat de usturoi in alcool.


Usturoiul verde.

Candida vaginala – siropul de usturoi prezentat in cadrul acestui articol nu este eficient doar administrat intern, in cazul bronsitei sau al tusei, ci si extern. Un tampon de vata inmuiat in acest sirop se introduce in vagin si se lasa 10-15 minute, pentru ca usturoiul sa-si exercite efectul anticandidozic. Se repeta zilnic acest tratament pana la disparitia simptomelor. Este important ca tratamentul sa se faca de la primele semne ale candidozei, atunci cand e aplicat din timp, el putand scuti de suferintele inimaginabile pe care aceasta afectiune, scapata de sub control, le poate produce.
Boala piciorului de atlet – se pune o cataplasma de mici dimensiuni, preparata din 1-2 catei de usturoi, intre degetele afectate. S-a demonstrat prin teste directe ca acest tratament simplu are efecte cel putin comparabile cu cele ale sofisticatelor creme de sinteza, utilizate pentru tratarea acestei boli.
Chelire, pelada barbii – se aplica un tratament simplu si foarte eficient: un catel de usturoi se taie in doua, si cu fiecare jumatate proaspat taiata se face o frictionare a zonei afectate, cate 2 sedinte a 5 minute pe zi. Se freaca portiunea de piele din locul unde a cazut parul cu catelul de usturoi, energic, dar cu blandete. In maximum 2 saptamani, firele de par vor aparea, la inceput ca un puf fin, si pe masura ce se continua tratamentul, se vor dezvolta ca fire de par normale.

Precautii si contraindicatii

Primul lucru care trebuie spus despre acest remediu este ca nu toata lumea il suporta la fel de usor si de aceea, daca nu sunteti obisnuiti sa ingerati cantitati mari de usturoi, incepeti tratamentul gradat. La inceput, consumati cantitati mici de usturoi sau de preparate pe baza de usturoi, marind doza pe masura ce vedeti ca este bine suportat. Exista numeroase cazuri de persoane care s-au grabit sa manance mult usturoi, pentru a obtine efecte terapeutice rapide, dupa care s-au confruntat cu indigestii severe, voma ori arsuri gastrice, capatand astfel intoleranta la usturoi, pe care nu l-au mai suportat nici in doze mici. Consumul de usturoi nu este recomandat femeilor care alapteaza, deoarece anumite substante pe care le contine se transmit in lapte, dandu-i un gust neplacut si facand posibile probleme gastrice ori intestinale la sugar. Usturoiul se va administra cu prudenta si in cazul persoanelor cu gastrita in faza de criza, precum si celor cu enterita ori cu colita de fermentatie. Aceeasi prudenta este recomandata si in cazul persoanelor cu boli pulmonare insotite de tuse seaca, sanguinolenta, unde poate amplifica inflamatia. Cercetari recente arata ca este de dorit ca persoanele care urmeaza sa suporte o interventie chirurgicala sa nu consume usturoi cu 10 zile inainte de operatie, deoarece proprietatile antiagregante plachetare ale usturoiului fac cicatrizarea mai lenta. Oamenii de stiinta subliniaza insa ca aceasta observatie are caracter de recomandare si nu de contraindicatie.

Cum se administreaza usturoiul

Usturoiul ca atare

Se consuma 2-4 catei de usturoi zilnic, in timpul mesei sau, daca il suportati, intre mese, cand are efectul terapeutic cel mai puternic. Practic, nu exista limita pentru cura cu usturoi, care poate fi consumat zilnic, fara probleme, pentru perioade lungi de timp. Unii cercetatori sustin, totusi, ca este bine ca dupa 3 saptamani de consum, sa se urmeze o saptamana de pauza, pentru a nu obisnui organismul cu acest remediu, lucru care ar duce la diminuarea eficientei sale terapeutice.

Mujdeiul


Este forma ideala de consum pentru tratamentul unor boli unde este necesara ingerarea zilnica a unei cantitati mai mari de usturoi. Se piseaza marunt 7 catei de usturoi, se pune un varf de cutit de sare, un sfert de lamaie stoarsa, o lingurita de ulei de masline presat la rece si o jumatate de legatura de patrunjel taiat foarte fin. Se amesteca bine, apoi se lasa sa se patrunda vreme de 10-20 de minute, dupa care mujdeiul este gata. Daca simtiti nevoia, puteti sa adaugati si cateva linguri de apa plata sau de izvor, pentru a-l dilua si a-i reduce astfel efectul iritant. Se consuma in 1-2 reprize, pe parcursul unei zile. Este mai bine tolerat de organism decat usturoiul simplu, pentru ca ingredientele din mujdei (sarea, sucul de lamaie, patrunjelul) compenseaza efectul sau usor iritant, stimuleaza digestia (care poate fi incetinita de anumiti compusi din usturoi), reduce chiar si din mirosul neplacut. Uleiul de masline ii potenteaza actiunea de reducere a colesterolului, precum si efectul benefic in cazul litiazei biliare.

Decoctul in lapte

Se foloseste in afectiunile respiratorii si contra viermilor intestinali si se consuma cat de fierbinte se poate suporta, dimineata si seara. Iata reteta de preparare: se spala si se taie marunt o capatana de usturoi cu tot cu coaja, apoi se fierbe vreme de cinci minute intr-o cana de lapte, dupa care preparatul se lasa sa se raceasca acoperit, vreme de 10 minute. Se strecoara si se administreaza cat de cald posibil.


Siropul de usturoi

Se amesteca foarte bine 10-15 catei de usturoi pisati cu 20 de linguri de miere de salcam, dupa care se pune totul intr-un borcan si se lasa sa macereze vreme de doua saptamani. In final, se strecoara amestecul, si din preparatul astfel obtinut, se administreaza cate 2-3 lingurite, de trei ori pe zi.


Maceratul in alcool

Doua capatani de usturoi se taie marunt si se pun la macerat intr-un borcan transparent (de 500 g) cu alcool de 70 de grade. Vasul se inchide ermetic. Atunci cand continutul borcanului capata culoarea paiului (galben), procesul de macerare s-a incheiat. Preparatul se filtreaza prin tifon si se pastreaza inchis ermetic. Se administreaza de regula cate 3-4 lingurite pe zi.


Cataplasma cu usturoi

Se zdrobesc 5-7 catei de usturoi, se invelesc in tifon subtire si apoi se aplica pe zona afectata, unde se tin vreme de 30-60 de minute, chiar si mai putin, daca simtiti ca nu suportati efectul iritant pe piele. Este bine ca peste cataplasma sa se puna si o folie de plastic, pentru a impiedica evaporarea unor substante active, dar si pentru a limita raspandirea mirosului.


De retinut

Efectele terapeutice descrise in acest articol se pot obtine doar prin folosirea usturoiului in stare cruda. Fiert (cu exceptia decoctului in lapte, care e folosit intr-o gama restransa de boli) sau prajit, sub forma de fulgi sau de pulbere uscata, usturoiul isi pierde majoritatea calitatilor medicinale.

Din experienta, va recomandam – mai ales pentru cura interna – usturoiul de provenienta romaneasca, obtinut din samanta autohtona. Piata romaneasca a fost invadata de usturoi adus din China, Turcia, Vietnam etc. Usturoiul de import este mai mare, arata mai bine, uneori chiar si gustul sau mirosul este mai puternic, insa s-a observat ca este in general si mult mai greu tolerat de catre sistemul digestiv si chiar de catre ficat, producand frecvent efectele adverse descrise in acest articol.(Formula As )

Eu mai adaug faptul ca de cate ori am prezentat cate o reteta am precizat ca folosesc usturoi aproape la toate mancarurile,ca nu-l inghitim asa,pur si simplu,iar daca o faceti sa nu-l inghititi necrestat,asa zicea doctorul invitat la o emisiune,caci fara a fi macar crestat,daca nu zdrobit,inainte de a ajunge in stomac,nu-si face efectele,asa cum trebuie.

CONSUMATI USTUROI IN MANCARURILE PE CARE LE PREPARATI (numai in supe, nu ) .El nu lasa miros neplacut,dar in plus da si un gust foarte bun mancarii.

Sarmalele

s6306912-micas6306915-micas6306914-mica

s6306916-micas6306918-micas6306920-mica

3 verze murate,2,5 kg carne tocata de porc,o bucata de slanina,1 kg costita afumata,1 kg ceapa (7 cepe mari) ,1 litru bulion (1 cutie pasta de rosii) ,1 cana de orez alb,marar bete uscate,condimente pt sarmale,piper negru,foi de dafin,boia paprika dulce.

s6306923-mica1s6306925-micas6306924-mica2

s6306928-micas6306930-micas6306927-mica1

Foile de varza trebuie sa fie subtiri,ca pergamentul,sa nu se rupa la invelit si se taie in doua pe langa vena care se scoate.

Ceapa se toaca marunt,ca la ciorba,si se caleste in putin ulei,in cratita cu capac,nu in tigaie,ca nu are voie sa se arda,nici macar sa se coloreze.

Bulionul se desface in tot atata apa.

Orezul se spala.

Frunzele rupte,venele si mijloacele verzelor se toaca marunt.

Costita se taie in lung, fasii.

Slanina se toaca mica cu cutitul,nu prin masina.

Carnea se amesteca cu ceapa calita,orezul,slanina tocata,condimente fucs,piper,boia,cam 5 minute,cu lingura de lemn,nu cu mana.

Se invelesc si se aseaza direct in cratita,pe fundul careia am pus betele de marar si frunzele de la suprafetele verzelor,acelea rupte.Se pot aseza asa,in picioare sau culcate,nu stiu daca conteaza.

Printre sarmale se aseaza feliile de costita afumata, sau carnati afumati.Cand s-a umplut cratita,sau oala se presara boia (desi am pus si inauntru,ele trebuie sa fie rosii,cand sunt gata),se adauga varza tocata,apoi se toarna bulionul desfacut in apa.

Foile de dafin le-am pus printre ele si prin varza tocata de deasupra.

La sfarsit am acoperit cu frunze de varza .Le-am bagat la cuptor acoperite cu un capac,iar dupa ce am vazut ca ,,,,condensul se scurge afara am inlocuit capacul cu folie de aluminie.pe care am presat-o pe buza interioara a cratitei,asa ca va curge inauntru.  🙂

Focul trebuie sa fie mic.

UPDATE 22 DECEMBRIE 2009:

Azi am facut sarmalele.In ceapa tocata am pus si bucatile de slaninuta foarte mici , pe foc cu capac si putin ulei  ca sa nu se prinda ceapa de cratita pana incepe sa se topeasca slanina..

In compozitia lichidului turnat peste sarmale in oala am pus pe langa bulion desfacut in apa si moare=zeama de varza care s-a scurs din cele 2 verze,fiindca nu era chiar asa de acra varza.Au iesit f bune,dar cel mai mult imi place costita afumata in bucati mai mari printre sramale si cateva felii de slanina crestata.Sarmalele deca nu-s grase nu-s bune.Facem macar o data exceptie si mancam sarmale adevarate,delicios de grase.

Acest articol este in top zilele acestea ceea ce ma bucura.

SARBATORI FERICITE!


Mararul,nu numai un condiment

s6306642-micaÎn faimosul „Papirus Ebers”, scriere în care vechii egipteni se refera la numeroase plante cu efecte terapeutice, apare mentionata si o planta-condiment, raspândita astazi si la noi: mararul.

Dar nu numai frunzele sunt recunoscute pentru asemenea calitati, ci si semintele, care stim ca sunt puse, uscate, în recipientele cu muraturi. Cea mai importanta proprietate luata în consideratie este aceea de întaritor ai aparatului digestiv si de stimulent al diurezei.

Totodata, semintele calmeaza durerile abdominale si favorizeaza eliminarea gazelor din intestin, au proprietati de reglarea ciclului, dar sunt si sedative nervoase; combat insomnia; precum si voma sau sughitul rebel (sunt antispastice)

Frunzele de marar se consuma ca adaos la diverse mâncaruri: Din seminte, se poate prepara infuzia – o lingurita la cana cu apa, se beau zilnic 2-3 cani – sau decoct – o lingurita de seminte fierte într-o cana cu lapte – acest din urma preparat consumându-se înainte de culcare, seara; pentru combaterea insomniei. (Saptamâna)

Mararul este o sursa excelenta de vitamina A, vitamina C, riboflavina, vitamna B6, acid folic, calciu, fier, magneziu si potasiu. In plus, mararul contine si fibre alimentare, niacina, fosfor si zinc.
(Romedic)

Cu siguranta cu totii stim ce aroma da mararul macarurilor sau castravetilor la otet, insa sunt putini cei care stiu de actiunile terapeutice ale mararului.

La marar toate partile pot fi folosite, frunze, tulpina, seminte, radacina…

Semintele de marar sunt cele mai putin folosite, in ciuda faptului ca au proprietati deosebite. Pulberea si tinctura extrase din seminte de marar au efect stimulator si reglator hormonal. In urma unui tratament de aproximativ 20 de zile cu pulbere sau cu tinctura de seminte de marar la femei s-a observat cresterea sanilor, reglarea ciclului menstrual, estomparea efectelor menopauzei,cresterea vitalitatii si a tonusului, sporirea secretiei mamare la femeile care alapteaza, scaderea duratei de somn…La barbati s-a observat cresterea armonioasa a masei corporale si a vigorii in plan sexual si sporirea vitalitatii.

Compresele cu extract lichid din seminte de  marar ajuta in cazulul ulcioarelor si al inflamatiilor, iar baile cu acesta sunt utile impotriva hemoroizilor.

Frunzele de marar datorita continutului de estrogen ajuta la cresterea armonioasa a sanilor si la mentinerea tineretii pielii.

Pentru a calma durerile de cap si a ameliora starile de nevroza e suficient sa mestecati niste tulpini de marar.

De asemenea nu trebuie sa uitam ca mararul ajuta la vindecarea si prevenirea afectiunilor renale, stimularea activitatii rinichilor si la combaterea celulitei..
Mararul…mai sanatos decat ne imaginam…(Bucatarie online)


Mararul si patrunjelul sunt usor de folosit drept ingrediente in aproape orice fel de mancare, asigurand un continut extrem de ridicat de vitamina C, cel mai puternic antioxidant natural. Daca doza zilnica recomandata de vitamica C este de 40 mg, aflati ca aceste plante o pot asigura lejer – 100 de grame de marar contin 100 mg de vitamina C, iar aceeasi cantitate de patrunjel are o concentratie dubla de vitamina C.(Healthy)

Folosita mai ales pe  post  de condiment al mancarurilor, putina lume stie ca aceasta  planta  este una dintre cele mai folositoare pentru sanatate.
Mararul contine flavonoide, substante cu actiune asemanatoare estrogenului (hormoni feminini), numite fitoestrogeni .

Cercetatorii spun ca aceste substante din marar echilibreaza nivelul hormonilor feminini.

De aceea , consumul regulat de marar este recomandat in sindromul premenstrual (dureri in sani si abdominale, nervozitate in perioada ciclului), stimularea lactatiei , menstre abundente.

La inceputul menopauzei , mararul inlatura bufeurile de caldura si transpiratiile nocturne. Luati zilnic doua lingurite de pulbere uscata de marar pentru a scapa de neplaceri.(Musetel.ro)

Eu folosesc marar in multe mancaruri,cum ar fi:

– sarmale

-ciorbe

-mazare

-pilaf

-chiftele

-unele salate

si adaug marar crud,verde taiat abia dupa ce sting focul.La sarmale il adaug in compozitir,dar tapetez si fundul oalei cu bete(tulpini uscate).

…si acum dau reteta unei supe (cica e ciorba,ma rog ) pe care o voi face maine,poimaimane…si anume:

Ciorba de linte cu marar

Ingrediente
Pentru 5-6 portii:…(eu o reduc la jumatate)

– 400 g linte;
– 60 g ceapa;adica 1 ceapa
– 50 ml ulei;
– o lingurita de boia de ardei dulce;
– o lingura de faina;
– 100 g morcov;adica 2 morcovi
– 100 g telina si albitura; adica 1 pastarnac si 1 telina
– un praf de cimbru;
– 20 g usturoi;adica vreo 5 catei mai mari
– 100 g rosii proaspete sau in bulion;
– sare si otet dupa gust;
– o legatura de marar.

Mod de preparare
Lintea se alege de impuritati, se spala (este indicat daca se poate sa o lasati timp de 10-12 ore – peste noapte – la inmuiat in apa rece), apoi se pune la fiert in apa rece. Ceapa se taie marunt si se prajeste in ulei. Se adauga boiaua de ardei si faina, si se prajesc putin impreuna cu ceapa. Se adauga la fiert impreuna cu morcovul, telina si albitura taiate marunt. Se fierbe pana ce toate ingredientele sunt patrunse, apoi se adauga usturoiul tocat, cimbrul si rosiile deco-jite si taiate cubulete.

Se mai lasa la foc mic 10 minute, dupa care se potriveste gustul cu sare si, eventual, putin otet. La sfarsit se adauga mararul tocat.(Romedic)

Scrie in documentarea de mai sus ca mararul creste sanii?Pai sa stiti ca-i adevarat  😉